Du möchtest nach der Geburt wieder sanft in Bewegung kommen, deinen Körper stärken und gleichzeitig Zeit mit deinem Baby verbringen?
Was dich erwartet:
- Sanfte Yogaübungen zur Kräftigung und Entspannung
- Rückbildungsfreundlich und auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt
- Gemeinsame Zeit mit deinem Baby in einer ruhigen, achtsamen Atmosphäre
 - Austausch mit anderen Eltern
Informationen und Anmeldung unter Kurs Z01-78
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Durch die regelmäßige Teilnahme an Pilates können Sie Ihre Körperhaltung, Kraft, Flexibilität und Ihr allgemeines Wohlbefinden deutlich verbessern. Ein ganzheitlicher Trainingsplan deckt alle wichtigen Bereiche des Körpers ab, gleicht Schwächen aus und ermöglicht es Ihnen, neue Energie zu gewinnen, damit Sie Ihr Leben auch bis ins hohe Alter mit Freude genießen können.
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fabi-stade.de
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Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer und fließender Stil, der aus einer Kombination von Bewegung, Atemtechniken, Meditation und Entspannung besteht. Vinyasa folgt keinem strikten Ablauf, sondern kann von Stunde zu Stunde variiert und verändert werden.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Z18-330
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Im aufregenden und oft herausfordernden Alltag als Eltern kann es leicht passieren, dass die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund rücken. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und Strategien zu entwickeln, um endlich wieder kleine Inseln von Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren, damit Sie sich gestärkter und ausgeglichener fühlen.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Z01-82
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Stell Dir vor: Du lernst und es fühlt sich ganz leicht an. Egal, wo lernen stattfindet, es gibt Möglichkeiten zu entdecken, mit Spaß zu lernen. Ich zeige Dir Strategien und Übungen, die Dich leichter lernen lassen. Handwerkszeug, dass Dir Mut machen kann, Deine Fähigkeiten zu nutzen. Kennst Du z.B. schon Deinen inneren Helfer und die Lampeliste? Wie Du Dich zur Konzentration abschotten kannst? Ich zeige Dir, wie Du lernst, nicht was. Womöglich bist Du überrascht,wie gut sich Lernen anfühlen kann. 
Informationen und Anmeldung unter Kurs Z08-29
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Kommt und entdeckt das Schloss Agathenburg! Hier gibt es so viele spannende Sachen zu sehen, z.B. eine Wendeltreppe, zwei Kachelöfen, Kronleuchter und vieles mehr. Gemeinsam erkunden wir das Schloss mit dem Park und erleben bei jedem der vier Termine etwas anderes. 
Die Druckwerkstatt: Mit den einfachsten Materialien zaubern wir tolle Bilder, die ihr mit nach Hause nehmen könnt.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Z07-76
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Faszientraining - da denken die meisten Menschen direkt an die Faszienrolle. Dabei steckt viel mehr hinter dem Workout für Ihr Bindegewebe. Neben sanften, federnden Bewegungen sorgen auch starke Reize für Dehnung und Beweglichkeit, Steigerung der Flexibilität, Beschleunigung der Regeneration und reduzieren zudem den Muskelkater. Es werden Triggerpunkte (Knoten) in der Muskulatur bearbeitet, wodurch die Durchblutung angeregt wird und Verklebungen gelöst werden. Wer seine Beweglichkeit fördern will, ist genau richtig in diesem Kurs. 
Der Kurs findet um 18.15 Uhr oder um 19.30 Uhr statt
Weitere Informationen unter Kurs Z18-46 oder Kurs Z18-47
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