Programm Kursbereiche Fit Mix
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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: T18-44
Titel: Fit Mix
Info: In dieser Stunde kann "alles" passieren! Eine abwechslungsreicher Abend, an dem die Themen Aerobic, Tabata und Krafteinheiten für Beine, Po, Core (Tiefenmuskulatur), Rücken, Bauch, Brust und Arme aufgegriffen werden. Jede Stunde beginnt mit dem Warm up: Hier wird mit einfachen Schritten der Körper aufgewärmt und mit leichten Stretchingbewegungen vorgedehnt. Der zweite Teil beschäftigt sich intensiv mit der Kräftigung der einzelnen Körpermuskeln. Es wird die Kraftausdauer trainiert, mal mit dem eigenen Körper, mal mit Hilfsmitteln.
Zum Abschluss gehört eine entspannende Strechingphase.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk.
Dozent(en): Miriam Maniszewski
Veranstaltungsort: Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 16.01.2020 - Do. 19.03.2020
Dauer: 10x
Uhrzeit: 19:15 - 20:15
Kosten: 42,70 €
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Material: Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk.


Kursort(e):



Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Fit Mix" (T18-44):



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Weitere Informationen:

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Einzeltermine für Kurs "Fit Mix" (T18-44):

Datum Zeit Straße Ort
16.01.2020 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
23.01.2020 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
30.01.2020 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
06.02.2020 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
13.02.2020 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
20.02.2020 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
27.02.2020 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
05.03.2020 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
12.03.2020 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
19.03.2020 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26



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