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iodanza® ist ein erlebnis-orientiertes Tanzsystem basierend auf Bewegung und Musik in der Gruppe. Entwickelt wurde Biodanza® in den 60ger Jahren von dem chilenischen Wissenschaftler Prof. Rolando Toro. Biodanza® wirkt ganzheitlich und stärkt das Wohlbefinden, die Vitalität und das Immunsystem. Die Bewegung des Körpers, die Emotionen und die Atmung bilden ein "selbstregulierendes Gefüge".
Neugierig? Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-10
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Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Vieles verändert sich oder kommt gänzlich neu hinzu. Das ist einerseits aufregend, kann aber auch zu Verunsicherung führen. Yoga kann Ihnen dabei helfen, weiterhin in Ihrer Balance zu bleiben. So dass Sie gerade die körperlichen und psychischen Umstellungen positiv und gelassen annehmen. Das geschieht durch ausgewählte Körperübungen (Asanas), kleine Flows, beruhigende Meditationen und Atemübungen. Mantras(heilige Silben), Mudras (symbolische Handgesten), Affirmationen (positive Glaubenssätze) sind ebenso Teil des Unterrichts. Lassen Sie sich überraschen, wie entspannend sich Yoga auf Sie auswirkt.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Y01-03
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Nordic Walking ist ein umfassendes Ausdauertraining, das die Koordination verbessert und durch gezielten Stockeinsatz die Muskeln im Ober- und Rückenbereich trainiert. Der Kurs bietet sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit, die Technik zu erlernen und die Technik zu überprüfen und zu optimieren. Das Training findet ausschließlich draußen statt.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-113
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Holz ist ein vielseitiges Naturmaterial. Man kann es auf die verschiedensten Arten bearbeiten und tolle Dinge daraus herstellen. Die Kinder lernen den Umgang mit Holz und Werkzeugen (Handwerkzeug und kleine Maschinen wie Bohrer, Stichsäge usw. vorhanden) und können daraus Gegenstände wie z.B. Geschenke oder Spielsachen basteln.
Pro Kind bzw. Familie soll ein Erwachsener zur Unterstützung beim Werken dabei sein.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Y07-41
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Das Ganzkörpertraining findet im flachen Wasser in Brusthöhe statt. Ohne die Gelenke zu belasten, trainieren Sie Kraft und Ausdauer. Sie bestimmen die Intensität selbst. Mit unterschiedlichen Trainingsgeräten, wie Poolnoodle, Discs und Hanteln setzen Sie sich immer neue Implulse, um fit für den Alltag zu werden.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-364
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Sie fühlen sich unfit? Zu wenig bewegt in letzter Zeit? Kommen Sie in die FABI! Langsam an der frischen Luft bringt Sie unser Gesundheitswanderführer Hans-Peter Urmersbach wieder in Bewegung. Acht Mal begleitet er sie auf einer kleinen Gesundheitstour in und um Stade. Erkunden Sie zu Fuß unsere wunderschöne Stadt und ihr Umfeld. Das ist es wert! Der Kurs startet mit kurzer Strecke von circa 3 Km und steigert sich zum Ende hin auf circa 5 Km. Auf dem Weg dorthin halten Sie immer wieder hier und da an und beginnen ein einfaches Fitnessprogramm. Im Verlauf des Kurses entwickeln sie eine Freude von Bewegung.
Informationen, Termine und Anmeldung untern Kurs Y18-301
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Nach einer gründlichen Erwärmung erfolgt aus der Welt der Gymnastik bei fetziger Musik ein buntes und variables Fitnessprogramm, bei dem hauptsächlich der eigene Körper und ab und an verschiedene Fitnessgeräte die Trainingsgeräte sind. Nach einem intensiven Workout endet die Stunde mit Dehnung und Entspannung. Der Tag kann kommen!  
Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-92
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