Während dieser 60 Minuten trainieren Sie alle Muskelgruppen Ihres Körpers. Im Mittelpunkt dieses Trainings stehen die Stärkung und Stabilisierung, aber auch die Beweglichkeit und die Faszienarbeit sind wichtige Elemente. Alle Übung werden gemeinsam erarbeitet, um die korrekte Übungsausführung zu erlernen. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gibt es verschiedene Leistungsdifferenzierungen, die es ermöglichen, dass jede*r in dem eigenen Leistungsniveau optimal trainiert. Wünschen Sie ein optimales Ausdauer/Krafttraining, können Sie das Ganzkörper Workout und HIIT zusammen buchen! Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk.
Status:Plätze frei
Kursnr.: A18-58
Beginn: Fr., 15.01.2027, 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer: 10
Kursort: Turnhalle, Thuner Str. 71, Gymnastikraum, 1. OG
