Autogenes Training am Mittag
zur Stressbewältigung und Entspannung
Das Autogene Training nach Schultz zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren und somit stressbedingte Gesundheitsstörungen (wie z.B. Unruhe, Stress, Schlafstörungen, Schmerzzuständen etc.) zu verbessern. Durch regelmäßiges Üben des Autogenen Trainings lernen die Teilnehmenden den Entspannungszustand jederzeit herzustellen. Das Autogene Training kann sowohl im Sitzen als auch im Liegen angewendet werden. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.
