Hatha Yoga Flow - Achtsamkeit & Balance in Bewegung
für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse
In der Hatha Flow Stunde erwartet Sie eine harmonische Verbindung von kraftvollen Asanas (Körperhaltungen) und fließenden Bewegungen, begleitet von einem bewussten Atemrhythmus. Der Fokus liegt auf der präzisen Ausrichtung der Posen, um Körperbewusstsein zu stärken und Verspannungen zu lösen. Die Stunde beginnt mit einer sanften Aufwärmung, geht über in dynamische Sequenzen und in achtsam gehaltene Asanas, und endet mit einer ruhigen Schlussentspannung. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke, warme Socken und ein Getränk .
