Faszien- und Rückenfitness für den Alltag

Faszientraining - da denken die meisten Menschen direkt an die Faszienrolle. Dabei steckt viel mehr hinter dem Workout für Ihr Bindegewebe. Neben sanften, federnden Bewegungen sorgen auch starke Reize für Dehnung und Beweglichkeit, Steigerung der Flexibilität, Beschleunigung der Regeneration und reduzieren zudem den Muskelkater. Es werden Triggerpunkte (Knoten) in der Muskulatur bearbeitet, wodurch die Durchblutung angeregt wird und Verklebungen gelöst werden. Wer seine Beweglichkeit fördern will, ist genau richtig in diesem Kurs.
Bitte mitbringen: Großes Handtuch, Isomatte, bequeme Kleidung.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: A18-34

Beginn: Mi., 19.08.2026, 16:45 - 17:45 Uhr

Dauer: 16

Kursort: IGS, Turnraum, Bremervörder Str. 76

Gebühr: 90,70 €