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Hatha Yoga in der Schwangerschaft
Sie lernen Übungen kennen, die während der Schwangerschaft wohltuend und hilfreich sind und eine gute Möglichkeit bieten, den Körper in dieser besonderen Zeit zu unterstützen. Die spezifischen Asanas kräftigen und mobilisieren nicht nur den Körper, sondern fördern auch das Wohlbefinden und die Entspannung. Der Fokus auf den Atem ist besonders wichtig, da er sowohl in der Schwangerschaft als auch bei der Geburt eine große Rolle spielt. Der Austausch mit anderen werdenden Müttern schafft eine unterstützende Gemeinschaft, die in dieser Zeit von großem Wert sein kann. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, warmen Pullover für die Schlussentspannung.
