Die intensiven Yogaübungen fördern Kraft, Koordination, Konzentration, Geduld, Ausdauer und Flexibilität. Es werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert - vor allem Bauch, Beine und Po werden gekräftigt und gedehnt. Die Körperspannung wird verbessert, die Figur gestrafft und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Die Yogaübungen werden mit Pilates und Kraftübungen kombiniert. Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Handtuch, Getränk
