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Flow Yoga
Flow Yoga ist ein dynamischer, kräftigender Yoga-Stil. Die Körperübungen (Asanas) werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Es entstehen so Wärme und Energie im Körper, die den Stoffwechsel aktivieren, die Zellen versorgen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und den Körper reinigen. Das Zusammenspiel von bewusster Atmung und fließenden Bewegungen beruhigt den Geist und kräftigt die Muskulatur. Die Stunde beginnt kraftvoll, wird im weiteren Verlauf ruhiger und endet mit einer Endentspannung.Die Abläufe sind so modifiziert, dass jede*r sie erlernen und ausführen kann. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke, warme Socken und Getränk.
