"Me Time" - mehr Zeit für sich selbst im Elternalltag

Im aufregenden und oft herausfordernden Alltag als Eltern geraten die eigenen Bedürfnisse leicht in den Hintergrund. Dieser Onlinekurs lädt Sie ein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und einfache Strategien kennenzulernen, um kleine Inseln von Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren, damit Sie sich wieder gestärkter und ausgeglichener fühlen.
Der Kurs findet online über Zoom statt und wird durch anschauliche Folien und kurze Impulse begleitet. Dabei entsteht eine unterstützende Atmosphäre, in der auch Raum für Austausch mit anderen Eltern ist. Die praktischen Übungen können Sie direkt im Kurs ausprobieren und anschließend zuhause alleine oder gemeinsam mit Ihrem Kind/Ihren Kindern anwenden.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich. Erfahren Sie, wie sich Stress auf uns Eltern auswirkt und wie Sie wieder besser für sich sorgen können - mit einfachen Methoden für den Alltag und einem kostenlosen Workbook für Zuhause.

Status: Plätze frei

Kursnr.: A01-81

Beginn: Di., 08.09.2026, 18:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: online

Gebühr: 12,00 €