Veranstaltung "Mama fit indoor
Fitness und Pilates mit Baby" (Nr. 01-58) wurde aus dem Warenkorb entfernt.
Vinyasa Yoga in der Schwangerschaft
In diesem Kurs lernen Sie Vinyasa-Übungen kennen, die Sie in der Schwangerschaft wohltuend unterstützen. Die speziell ausgewählten und angepassten Asanas kräftigen und mobilisieren Körper, steigern Wohlbefinden und fördern bewusstes Entspannen. Ein besonderer Fokus liegt auf der Atmung, die sowohl während der Schwangerschaft als auch bei der Geburt eine wichtige Rolle spielt und Ihnen hilft, Ruhe und Vertrauen zu finden. Sanfte Flows im Einklang mit Ihrem Atem und der Bewegung begleiten Sie durch die Stunde. Ergänzt werden diese Sequenzen durch Geburtsvorbereitungselemente wie Beckenboden- und Atemübungen. So stärken Sie Ihren Körper und schaffen gleichzeitig Raum für eine achtsame, besondere Verbindung zu Ihrem Baby. Zusätzlich bietet dir der Kurs Zeit für Austausch mit anderen werdenden Müttern. So entsteht eine unterstützende Gemeinschaft, die in dieser besonderen Lebensphase wertvoll ist. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Socken, warme Pullover für die Endentspannung.
