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Veranstaltungen am 15.01.2020:


Yin Yoga

Stade, FABI, Neubourgstr. 5, Mi. 15.01.2020 (19:45 - 21:15 Uhr) - Mi. 18.03.2020

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil. Die Yoga-Positionen (Asanas) werden ohne aktive Muskelkraft (so passiv wie möglich) über einen Zeitraum von 3 bis 5 Minuten gehalten. Dabei geht die Dehnung in tiefere Körperschichten und es werden verklebte Faszien [mehr] 


Yoga Shape

Stade, IGS, Turnhalle, Bremervörder Str. 76, Mi. 15.01.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 18.03.2020

Die intensiven Yogaübungen fördern Kraft, Koordination, Konzentration, Geduld, Ausdauer und Flexibilität.
Es werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert - vor allem Bauch, Beine und Po werden gekräftigt und gedehnt.
Die Körperspannung wird [mehr] 


Flow Yoga - dynamisch und kraftvoll

Stade, FABI, Neubourgstr. 5, Mi. 15.01.2020 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 18.03.2020

Flow Yoga ist ein dynamischer, kräftigender Yoga-Stil. Die Asanas (Körperübungen) werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Durch das [mehr] 


Faszien- und Rückenfitness für den Alltag

Stade, IGS, Turnhalle, Bremervörder Str. 76, Mi. 15.01.2020 (19:00 - 19:40 Uhr) - Mi. 18.03.2020

Einseitige Belastungen im Job, zu wenig Bewegung, häufiger Stress können Rückenschmerzen verursachen. Nur eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen und seiner Strukturen wie Faszien, Muskeln, Knochen und Gelenke können ein funktionelles Training [mehr]