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Veranstaltungen am 09.01.2019:


Rückbildungsgymnastik

Drochtersen, FABI, Sietwender Str. 11, Mi. 09.01.2019 (10:00 - 11:15 Uhr) - Mi. 27.02.2019

Es werden Übungen für die Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur erarbeitet, die die durch die Geburt strapazierten Körperregionen wieder in Form bringen. Die Rückbildungsgymnastik stärkt auch das allgemeine Wohlbefinden und gibt [mehr] 


Yin Yoga

Stade, FABI, Neubourgstr. 5, Mi. 09.01.2019 (19:45 - 21:15 Uhr) - Mi. 03.04.2019

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil. Die Yoga-Positionen (Asanas) werden ohne aktive Muskelkraft (so passiv wie möglich) über einen längeren Zeitraum (3 bis 5 Minuten) gehalten. Dabei geht die Dehnung in tiefere Körperschichten und so werden verklebte [mehr] 


Flow Yoga - dynamisch und kraftvoll

Stade, FABI, Neubourgstr. 5, Mi. 09.01.2019 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 03.04.2019

Flow Yoga ist ein dynamischer, kräftigender Yoga-Stil. Die Asanas (Körperübungen) werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Durch das [mehr] 


Klangschalenmeditation in der Gruppe

Stade, FABI, Neubourgstr. 5, Mi. 09.01.2019 (19:15 - 20:15 Uhr) - Mi. 20.03.2019

Wer zum ersten Mal den Klang einer Klangschale wahrnimmt, wird angenehm berührt werden von den Schwingungen, die den Körper und den Raum erfüllen. Klangschalen haben eine harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Die schwingenden, [mehr] 


Yoga Shape

Stade, IGS, Turnhalle, Bremervörder Str. 76, Mi. 09.01.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 06.03.2019

Die intensiven Yogaübungen fördern Kraft, Koordination, Konzentration, Geduld, Ausdauer und Flexibilität.
Es werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert - vor allem Bauch, Beine und Po werden gekräftigt und gedehnt.
Die Körperspannung wird [mehr] 


Faszien- und Rückenfitness für den Alltag

Stade, IGS, Turnhalle, Bremervörder Str. 76, Mi. 09.01.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 06.03.2019

Einseitige Belastungen im Job, zu wenig Bewegung, häufiger Stress können Rückenschmerzen verursachen. Nur eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen und seiner Strukturen wie Faszien, Muskeln, Knochen und Gelenke können ein funktionelles Training [mehr] 


Pilates

Stade, Grünendeicher Str. 1b, (ehemalige Sparkasse Stade-Altes-Land), Mi. 09.01.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 27.03.2019

Geschmeidigkeit, eine gute Figur und Entspannung sind Ziele des Trainingsprogramms, das alle Muskeln kräftigt und dehnt. Muskelbalance und das innere Gleichgewicht werden gefördert.
Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung, dicke Socken, Kissen, [mehr] 


Pilates

Stade, Grünendeicher Str. 1b, (ehemalige Sparkasse Stade-Altes-Land), Mi. 09.01.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mi. 27.03.2019

Geschmeidigkeit, eine gute Figur und Entspannung sind Ziele des Trainingsprogramms, das alle Muskeln kräftigt und dehnt. Muskelbalance und das innere Gleichgewicht werden gefördert.
Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung, dicke Socken, Kissen, [mehr] 


Herz Qi Gong

Stade, FABI, Neubourgstr. 5, Mi. 09.01.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 20.03.2019

Sie erlernen mehrere Bewegungsabläufe in Verbindung mit der Atmung und der Vorstellungskraft. Das Herz-Kreislaufsystem wird angesprochen, Körper und Geist kommen in Einklang. Mit den Übungen des Herz Qi Gong finden Sie Ihre innere Mitte und kommen [mehr]