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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: T18-43
Titel: Fit Mix
Info: In dieser Stunde kann "alles" passieren! Eine abwechslungsreicher Abend, an dem die Themen Aerobic, Tabata und Krafteinheiten für Beine, Po, Core (Tiefenmuskulatur), Rücken, Bauch, Brust und Arme aufgegriffen werden. Jede Stunde beginnt mit dem Warm up: Hier wird mit einfachen Schritten der Körper aufgewärmt und mit leichten Stretchingbewegungen vorgedehnt. Der zweite Teil beschäftigt sich intensiv mit der Kräftigung der einzelnen Körpermuskeln. Es wird die Kraftausdauer trainiert, mal mit dem eigenen Körper, mal mit Hilfsmitteln.
Zum Abschluss gehört eine entspannende Strechingphase.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk.
Dozent(en): Miriam Maniszewski
Veranstaltungsort: Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum: Do. 22.08.2019 - Do. 19.12.2019
Dauer: 14x
Uhrzeit: 19:15 - 20:15
Kosten: 59,70 €
Max. Teilnehmeranzahl: 8
Material: Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk.


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Kursort(e):



Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Fit Mix" (T18-43):



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Einzeltermine für Kurs "Fit Mix" (T18-43):

Datum Zeit Straße Ort
22.08.2019 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
29.08.2019 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
05.09.2019 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
12.09.2019 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
19.09.2019 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
24.10.2019 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
07.11.2019 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
14.11.2019 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
21.11.2019 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26
28.11.2019 19:15 - 20:15 Uhr Diekmannweg 26 Stade, Feigenbutz, Diekmannweg 26

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