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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: S18-52
Titel: Fit Mix
Info: In dieser Stunde kann "alles" passieren! Eine abwechslungsreicher Abend, an dem die Themen Aerobic, Tabata und Krafteinheiten für Beine, Po, Core (Tiefenmuskulatur), Rücken, Bauch, Brust und Arme aufgegriffen werden. Jede Stunde beginnt mit dem Warm up: Hier wird mit einfachen Schritten der Körper aufgewärmt und mit leichten Stretchingbewegungen vorgedehnt. Der zweite Teil beschäftigt sich intensiv mit der Kräftigung der einzelnen Körpermuskeln. Es wird die Kraftausdauer trainiert, mal mit dem eigenen Körper, mal mit Hilfsmitteln.
Zum Abschluss gehört eine entspannende Strechingphase.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk.
Dozent(en): Miriam Maniszewski
Veranstaltungsort: Stade, Grünendeicher Str. 1b, (ehemalige Sparkasse Stade-Altes-Land)
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 18.01.2019 - Fr. 08.03.2019
Dauer: 7x
Uhrzeit: 19:10 - 20:10
Kosten: 28,00 € €
Max. Teilnehmeranzahl: 16
Material: Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk.


Kursort(e):



Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Fit Mix" (S18-52):



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Weitere Informationen:

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Einzeltermine für Kurs "Fit Mix" (S18-52):

Datum Zeit Straße Ort
18.01.2019 19:10 - 20:10 Uhr Gründelstr. 1b Stade, Grünendeicher Str. 1b (Alvi - Haus der Begegnung)
25.01.2019 19:10 - 20:10 Uhr Gründelstr. 1b Stade, Grünendeicher Str. 1b (Alvi - Haus der Begegnung)
08.02.2019 19:10 - 20:10 Uhr Gründelstr. 1b Stade, Grünendeicher Str. 1b (Alvi - Haus der Begegnung)
15.02.2019 19:10 - 20:10 Uhr Gründelstr. 1b Stade, Grünendeicher Str. 1b (Alvi - Haus der Begegnung)
22.02.2019 19:10 - 20:10 Uhr Gründelstr. 1b Stade, Grünendeicher Str. 1b (Alvi - Haus der Begegnung)
01.03.2019 19:10 - 20:10 Uhr Gründelstr. 1b Stade, Grünendeicher Str. 1b (Alvi - Haus der Begegnung)
08.03.2019 19:10 - 20:10 Uhr Gründelstr. 1b Stade, Grünendeicher Str. 1b (Alvi - Haus der Begegnung)



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