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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: S18-47
Titel: Tabata
Info: Bei der von dem japanischen Sportwissenschaftler Dr. Tabata entwickelten Trainingsmethode handelt es sich um ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem sich kurze Phasen der intensiven körperlichen Belastung mit noch kürzeren rholungsphasen abwechseln. Zahlreiche Studien belegen die Effektivität dieser Übungsweise, mit der der ganze Körper gekräftigt, die Ausdauer verbessert und die Fettverbrennung angekurbelt wird. Von jeder Übung werden 8 Intervalle von je 20 Sekunden durchgeführt, zwischendurch gibt es jeweils eine 10-sekündige Pause. Ziele beim TABATA-Training können eine bessere Ausdauer, ein erhöhter Stoffwechsel oder mehr Kraft sein
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk.
Dozent(en): Miriam Maniszewski
Veranstaltungsort: Stade, Grünendeicher Str. 1b, (ehemalige Sparkasse Stade-Altes-Land)
Veranstaltungstag(e):
Zeitraum: Fr. 18.01.2019 - Fr. 08.03.2019
Dauer: 0 Termine
Uhrzeit: 20:15 - 21:15
Kosten: 28,00 € €
Max. Teilnehmeranzahl: 16
Material: Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk.


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Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Tabata" (S18-47):



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