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am 1. Mai 2025

im Zentrum Kinder und Familien

Haus der Jugend, Maschstr. 22-24 in Hannover

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Zum Programm
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Nach einer gründlichen Erwärmung erfolgt aus der Welt der Gymnastik bei fetziger Musik ein buntes und variables Fitnessprogramm, bei dem hauptsächlich der eigene Körper und ab und an verschiedene Fitnessgeräte die Trainingsgeräte sind. Nach einem intensiven Workout endet die Stunde mit Dehnung und Entspannung. Der Tag kann kommen!  
Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-92
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HIIT ist eine moderne Trainingsmethode, bei der sich kurze Belastungsphasen mit kurzen aktiven Erholungsphasen abwechseln. Damit trainieren Sie optimal Ihre Ausdauer. Durch die einfachen, aber fordernden Übungsabläufe ist das Training gleichermaßen für Anfänger*innen und Fortgeschritten geeignet.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-53
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Wer sich für die persische Sprache, Kultur und Mentalität der Perser interessiert, kann in diesem Kurs sowohl erste Grundkenntnisse erlangen als auch die vorhandenen Kenntnisse vertiefen. Die sehr bildreiche persische Sprache wird vor allem im Iran und in Afghanistan gesprochen. Ich möchte Sie durch verschiedene Themen dieser indogermanischen Sprache begleiten und Sie an die persische Schrift heranführen.  Der Kurs kann als Hybridveranstaltung, gleichzeitig in Präsenz und online, stattfinden.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Y17-08
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In Zeiten der Hektik finden Sie in diesem Kurs Ruhe.
Nehmen Sie sich Zeit nur für sich und zu mehr Gelassenheit.
Es werden Ganzkörperentspannungen und anfängliche Atemmeditation praktiziert. Hier nehmen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und erfahren Tipps für mehr Ausgeglichenheit.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-235
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Kundalini Yoga beinhaltet atemgeführte und teilweise dynamische Asanas (Körperübungen) in einer bestimmten Reihenfolge, eine Entspannungsphase und eine abschließende Meditation, die aufeinander abgestimmt sind.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-167

Das Leben der Frauen ist geprägt von Veränderungen. Besonders hormonell durchleben die Frauen über die Pubertät, Schwangerschaften, Wechseljahren bis hin zur Menopause mehrmals einen Wandel. Gerade die Zeit zwischen 40 und 55 Jahren ist für die Frauen (und deren Familien) eine Herausforderung, die Frau durch gute Vorbereitung und Informationen besser überstehen kann. In dem Impulsvortrag lernen die Frauen die Wechseljahre zu verstehen, die Symptome richtig zu deuten und im Zusammenspiel Körper & Psyche die Herausforderungen kennen. Prävention und Früherkennung sind besonders wichtig, der Säure-Basen-Haushalt kann so einiges regeln und die richtige Ernährung, Bewegung und Gelassenheit durch Routinen können für wahre Aha-Momente sorgen und dabei helfen, das Wunschgewicht zu erreichen oder zu halten.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Y19-16
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Wer zum ersten Mal den Klang einer Klangschale wahrnimmt, wird angenehm berührt werden von den Schwingungen, die den Körper und den Raum erfüllen. Klangschalen haben eine harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.  Die schwingenden, harmonischen Klänge bewirken eine tiefe Entspannung. Stress, Ängste und andere Gefühle, die sich wenig positiv auf die Gesundheit auswirken, können losgelassen werden. Jede Klangreise ist einzigartig, so dass sich eine wunderbare Entspannung nach dem Alltagsstress ausbreiten darf.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-264 von 17.15 - 18.15 Uhr oder unter Kurs Y18-268 von 18.25 - 19.25 Uhr
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Wer zum ersten Mal den Klang einer Klangschale wahrnimmt, wird angenehm berührt werden von den Schwingungen, die den Körper und den Raum erfüllen. Klangschalen haben eine harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.  Die schwingenden, harmonischen Klänge bewirken eine tiefe Entspannung. Stress, Ängste und andere Gefühle, die sich wenig positiv auf die Gesundheit auswirken, können losgelassen werden. Jede Klangreise ist einzigartig, so dass sich eine wunderbare Entspannung nach dem Alltagsstress ausbreiten darf.
Informaitonen und Anmeldung unter Kurs Y18-254
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für Kinder von 4 bis 10 Jahren
In entspannter Atmosphäre kochen wir leckere Kleinigkeiten zusammen mit unseren Kindern. Anschließend findet eine gemeinsame Mahlzeit statt.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Y07-51
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Shinrin Yoku oder "Waldbaden" wird in Japan seit über 20 Jahren praktiziert und ist dort fest im Gesundheitssystem verankert. Die langsamen Waldspaziergänge helfen uns, den Stress des Alltags für eine Weile zu vergessen, zu entschleunigen und achtsamer mit uns selbst zu sein.
Interessierte Eltern sind herzlich eingeladen, mit in den Wald zu kommen und Shinrin Yoku auszuprobieren. Auf unserem Spaziergang durch den Tinster Wald wollen wir Ruhe und Erholung finden und die Natur mit allen Sinnen erleben.
Information und Anmeldung unter Kurs Y18-111
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Natur in der Kunst - Farbenpracht und Formenvielfalt
Wir wollen Mut machen, auch mit kleinen Kindern ins Museum zu gehen. An drei verschiedenen Terminen laden wir zu einem illustren Rundgang durch die jeweilige Ausstellung im Kunsthaus Stade ein und verbinden diesen mit einem unterhaltsamen Abschluss in der Museumswerkstatt. Gemeinsam finden wir heraus, wie man sich in einer Ausstellung bewegen kann, zu welchen Gesprächen die Bilder anregen können und entdecken persönliche Zugänge zu Kunst.
Information und Anmeldung unter www.fabi-stade.de
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